¿Te cuesta controlar tus estallidos de ira?
Las siguientes preguntas se refieren a momentos en los que la rabia o el enfado te desbordan. Piensa en lo que te ha pasado durante el último año, salvo cuando la pregunta indique otro periodo, y responde según lo que te ocurre de forma habitual.
Las siguientes preguntas se refieren a momentos en los que la rabia o el enfado te desbordan. Piensa en lo que te ha pasado durante el último año, salvo cuando la pregunta indique otro periodo, y responde según lo que te ocurre de forma habitual.
Marca las casillas que correspondan a lo que te ocurre. Puedes continuar sin marcar ninguna si ninguna se aplica a ti.
Tu orientación
Tus respuestas no indican un patrón de estallidos de ira que esté afectando a tu vida. Si algo de esto te preocupa, puedes consultarlo con un profesional.
Reconoces en ti algunas reacciones de ira que pueden ser difíciles de manejar. Aunque tus respuestas no describen un patrón completo, hablarlo con un profesional puede ayudarte a entender qué las provoca y a tener más control sobre ellas.
Tus respuestas describen estallidos de ira frecuentes o intensos que te están causando malestar y problemas en tu vida. Te recomendamos pedir una valoración profesional para explorarlo con más detalle. Existen tratamientos eficaces para aprender a manejar estos episodios.
Ten en cuenta también
Has indicado que algunos de tus estallidos han llegado a causar daños o a herir a alguien. Te recomendamos pedir ayuda profesional cuanto antes.
Este listado de preguntas está inspirado en los criterios diagnósticos del DSM-5-TR para el trastorno explosivo intermitente, adaptados a un lenguaje accesible. Es una herramienta orientativa y no tiene valor diagnóstico. Los estallidos de ira pueden tener muchas causas, como el consumo de sustancias u otros problemas emocionales o médicos, y solo una evaluación realizada por un profesional de la psicología puede determinar a qué se deben.
Referencia bibliográfica
American Psychiatric Association. (2023). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5.ª ed., texto revisado; DSM-5-TR). Editorial Médica Panamericana.