¿Os está costando adaptaros a un cambio familiar?
Las siguientes preguntas se refieren a cómo puede afectar un cambio o suceso difícil en la vida familiar: una separación o divorcio, una nueva pareja o nuevos hermanos, un nacimiento, una mudanza o un cambio de colegio, la enfermedad de un familiar… Puedes responder sobre ti, según tu propia experiencia, o sobre tu hijo o hija, según lo que observas en él o ella. En ambos casos, piensa en ese suceso concreto y en lo que ocurre de forma habitual, no en momentos puntuales.
Si lo que estáis viviendo es la pérdida de un ser querido, esta lista no es la adecuada. El duelo es un proceso natural con su propio ritmo, también en la infancia y la adolescencia. Si está resultando muy difícil, un profesional puede acompañaros.
Tu orientación
Es natural que los cambios familiares nos afecten, a cualquier edad. Las respuestas no indican que esta situación esté limitando de forma importante el día a día. Si aún algo te preocupa, un profesional puede orientarte.
Las respuestas indican que este cambio está afectando más de lo esperable o está interfiriendo en el día a día. Cuando estas dificultades se abordan pronto, suelen mejorar. Te recomendamos pedir una valoración profesional para explorarlo con más detalle.
Las respuestas indican que el malestar se mantiene mucho tiempo después de que la situación se estabilizara. Cuando esto ocurre, conviene valorarlo con atención, porque puede tratarse de algo más que la adaptación a un cambio. Te recomendamos pedir una valoración profesional.
Esta lista está inspirada en los criterios diagnósticos del DSM-5-TR para el trastorno de adaptación, aplicados específicamente a cambios y sucesos del ámbito familiar y adaptados a un lenguaje accesible. Es una herramienta orientativa y no tiene valor diagnóstico. El malestar tras un cambio importante puede deberse a distintas causas, y solo una evaluación realizada por un profesional de la psicología puede determinar qué está ocurriendo.
Referencia bibliográfica
American Psychiatric Association. (2023). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5.ª ed., texto revisado; DSM-5-TR). Editorial Médica Panamericana.